মহিলার ডিম্বাণুর গুণমান উন্নত করতে THE WOMB FERTILITY TREATMENT এর ভূমিকা :

আপনার খাদ্যের সমস্ত খাবার পুষ্টিকর, প্রক্রিয়াজাত, চিনিযুক্ত এবং উচ্চ-স্যাচুরেটেড-চর্বিযুক্ত খাবার থেকে দূরে থাকুন। একটি পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণের পাশাপাশি, ডিম উৎপাদনে সাহায্যকারী ভিটামিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। উপরন্তু, মাছের তেল, ভিটামিন এ এবং ই এবং মেলাটোনিন ডিমের গুণমান উন্নত করে।

কিছু নিয়ম মেনে চললে আপনার ডিম্বাণুর গুণমান বৃদ্ধি হবে, সেগুলি হল –

• সিগারেট থেকে দূরে থাকুন :

ধূমপান স্থায়ীভাবে ডিম্বাশয়ে ডিম ক্ষয় দ্রুত করে। সিগারেটের রাসায়নিকগুলি একজন মহিলার ডিমের কোষে ডিএনএকে পরিবর্তন করে, কিছু ডিমকে গর্ভধারণের জন্য অনুপযুক্ত করে তোলে। মহিলারা তাদের সব ডিম নিয়ে জন্মায় এবং বয়সের সাথে ডিমের সংখ্যা হ্রাস পায়, তাই ডিমগুলিকে স্বাস্থ্যকর এবং অপ্রয়োজনীয় রাসায়নিক মুক্ত রাখা ভাল।

• স্ট্রেস পরিচালনা করুন :

স্ট্রেস কর্টিসল এবং প্রোল্যাক্টিনের মতো হরমোন তৈরি করতে পারে যা ডিম্বস্ফোটনে হস্তক্ষেপ করতে পারে বা থামাতে পারে, যা ডিম উৎপাদনেও বাধা দেয়। যোগব্যায়াম, ধ্যান, ব্যায়াম বা উষ্ণ স্নানের মতো স্ট্রেস-হ্রাসকারী ক্রিয়াকলাপগুলি চাপ এবং হতাশাকে দূরে রাখতে সাহায্য করতে পারে।

• স্বাস্থ্যকর খাওয়া :

স্বাস্থ্যকর খাবার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, এর মধ্যে রয়েছে আপনার ডিমগুলিকে স্বাস্থ্যকর এবং উচ্চ মানের থাকতে সাহায্য করা, সেইসাথে সামগ্রিক উর্বরতা উন্নত করা। প্রচুর পরিমাণে শাক, গোটা শস্য, চর্বিহীন মাংস, বাদাম, তাজা শাকসবজি এবং ফলমূল খান। ট্রান্স ফ্যাট, পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট, প্রক্রিয়াজাত খাবার বা মাংস এবং অতিরিক্ত লবণ এবং চিনি থেকে দূরে থাকুন।

• একটি স্বাভাবিক BMI (বডি মাস ইনডেক্স) অর্জন করুন :

মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশনের পরিবর্তন এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বর্ধিত হওয়ার কারণে স্থূলতার সাথে উর্বরতা হ্রাস এবং ডিমের গুণমান হ্রাসের সাথে যুক্ত করা হয়েছে। অতিরিক্ত ওজনও হরমোনের ভারসাম্য পরিবর্তন করতে পারে, ডিম্বস্ফোটন ব্যাহত করে। গর্ভাবস্থা অর্জনের জন্য 18.5-24.9 এর মধ্যে একটি বডি মাস ইনডেক্স (BMI) সুপারিশ করা হয়। এটি দেখতে কেমন সে সম্পর্কে আপনাকে ধারণা দেওয়ার জন্য, 5’6” একজন মহিলার ওজন 115-154 পাউন্ডের সাথে একটি সাধারণ BMI-এর মধ্যে পড়ে।

• রক্তের প্রবাহ বাড়ায় :

ডিমের ভাল স্বাস্থ্য ডিম্বাশয়ে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত প্রবাহ দ্বারা সহায়তা করে। শরীরে রক্ত প্রবাহ দ্রুত ডিহাইড্রেশন থেকে হ্রাস পেতে পারে, তাই প্রতিদিন জল পান করার লক্ষ্য রাখুন। যোগব্যায়াম হল রক্ত প্রবাহ উন্নত করার একটি স্বাস্থ্যকর এবং আরামদায়ক উপায়, যেখানে পদ্মের ভঙ্গি, শিশুর ভঙ্গি, হেলান দেওয়া নায়ক এবং উপবিষ্ট সামনের বাঁক একটি নির্দিষ্ট উর্বরতা সুবিধা প্রদান করে।

• পরিপূরক বিনিয়োগ :

ভিটামিনের জন্য তিনটি কম খরচের বিকল্প রয়েছে যা ডিমের স্বাস্থ্যের জন্য সাহায্য করতে পারে: কোএনজাইম Q10, মেলাটোনিন এবং মাছের তেল। CoQ10 মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন বাড়াতে পারে সেইসাথে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ডিমের গুণমান উন্নত করতে পারে (200 মিলিগ্রাম, দৈনিক 3x); মেলাটোনিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বাড়াতে পারে, ডিম্বাশয়ের ফাংশনকে উত্সাহিত করতে পারে এবং ঘুমে সহায়তা করতে পারে (প্রতি সন্ধ্যায় 3 মিলিগ্রাম); এবং মাছের তেল (EPA/DHA) উচ্চ মানের ডিম উৎপাদনে সাহায্য করতে পারে এবং মাতৃ বয়সে প্রজনন কার্যে সাহায্য করতে পারে (1200-1500mg EPA + DHA দৈনিক, 3000 mg/দিনের বেশি নয়)।

• আপনার ডিম হিমায়িত করুন :

আপনি যদি মাতৃত্ব বিলম্বিত করার পরিকল্পনা করছেন, তাহলে আপনার উর্বরতা ভবিষ্যৎ রক্ষা করার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার জৈবিক বড়ি বন্ধ করা এবং আপনার ডিমগুলিকে হিমায়িত করা। সময়ের সাথে সাথে, একজন মহিলার স্বাভাবিক উর্বরতা হ্রাস পায়, কিন্তু হিমায়িত ডিমগুলি একই জৈবিক বয়সে থাকে যখন সেগুলিকে ক্রায়োপ্রেসার করা হয়, যা আপনার ভবিষ্যতের সাফল্যের সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে তোলে।

• স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন:

একটি সুষম ভাল ডিম এবং ডিম্বাশয়ের স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত। একটি পুষ্টিকর খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার জন্য শারীরিক কার্যকলাপ গুরুত্বপূর্ণ। পরিমিত ব্যায়াম হরমোন নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ডিম্বাশয়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে।

• ভালো ঘুম:

প্রজনন স্বাস্থ্য সহ সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম অত্যাবশ্যক। আপনাকে প্রতি রাতে 7-9 ঘন্টা ঘুমাতে হবে সেটি আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে ।

THE WOMB FERTILITY TREATMENT:

কোনো মহিলার ডিম্বাণুর গুণমান কম থাকলে উপরিউক্ত নিয়মগুলো মেনে চললে ডিমের গুণমান বৃদ্ধি হয়, কিন্তু অনেক সময় যতটা পরিমান প্রয়োজন গর্ভবতী হবার জন্য তা পাওয়া যায় না । ফলে একজন মহিলা গর্ভবতী হতে পারে না সেই সময় অনেকে কৃত্রিম ভাবে গর্ভবতী হবার চেষ্টা করেন, সেক্ষেত্রে অনেক অসুবিধা পড়তে হয় । কিন্তু আপনি যদি  THE WOMB FERTILITY TREATMENT সাহায্য নেন আপনি খুব সহজেই আপনার সমস্যার সমাধান করতে পারবেন । এই চিকিৎসার ফলে সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক ভাবে এনার্জি আপনার শিরা উপশিরা দিয়ে সঞ্চালন করে ডিম্বাণুর গুণমান বাড়াতে পারে, যার কোনো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকবে না । ।একজন দম্পতি পিতা – মাতা হতে পারবেন, সুস্থ শিশুর জন্ম দিতে পারবেন ।